このサイト「気ままに健康らいふ」は、健康的な生活を自分のできる範囲で、
ゆっくり気ままに長く続けていくことを目指し開設しました。
きっかけは、出産後のさまざまな身体の不調を経験したことです。
今まで、不摂生をしていても健康に問題なかったのに
突然高血圧になってしまったり、体が異常にむくんだり。
日々の不摂生な生活が身体を蝕んでいくことを知り、
食生活を見直そうと思いました。
健康的な食生活を送るって、しっかり実践しようと思うと大変ですよね。
日々、色々な食事法や健康法が紹介されていますが、
そもそもバランスのとれた献立を3食ぶん毎日考えるだけでも結構大変です。
（実は私、献立作りが大の苦手で、出産前は献立の内容を気にするどころか、
忙しい日には食事をせずにお菓子で1日を過ごしてしまう日もあるほどでした。）
そもそも健康的な食事とは、「あれを食べてはダメ、これもダメ」
というものではないと思います。人によって体質も異なるため、合う合わないあって当然です。
このサイトでは、私が感じた健康的な食生活を自分のできる範囲で、
ゆっくり気ままに実践したものをご紹介していきたいと思います。
みなさまにも、参考にしていただけることがあれば幸いです。