薬膳 咳や痰が多くなる秋の養生にいい食べ物とは？
秋は、もうすぐ寒くなる冬に備えて体を整える季節です。秋にきちんと養生して免疫力を高め、冬を元気に過ごしましょう。中医学では、「肺」と言われるが活発になると言われています。今回は「肺」を養っていく薬膳のポイントをご紹介します。
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ライフスタイル 考えすぎて答えが出ない時に行ってみたい、日本最高峰の神社とは？
恋愛、人間関係、仕事など悩みは毎日つきません。人に相談しても、自分にとって本当に良いアドバイスをもらえることは稀です。考えがぐるぐるしているうちに気持ちが落ち込んでいき「負のスパイラル」を感じている方も多いでしょう。今回はそんな時にぴったりの伊勢神宮についてご紹介します。
ハーブ 免疫力を高める！？エキナセアの効能と使い方を解説
夏バテで免疫力が下がっている時には、体の不調が色々出てくるもの。今回は、メディカルハーブとして優れた免疫力を高める効能を持ったエキナセアをご紹介します。免疫機能に作用し、花粉症などのアレルギーにも効果があると様々な研究で発表されています。猛暑でバテた体を癒してくれるハーブの一つです。
ハーブ 人間関係に疲れた時に飲みたいハーブとは？
ストレスの最大要因の一つでもある人間関係。人間関係に疲れてしまったという方は多いでしょう。そんな時に試してみたいハーブは、「幸せのハーブ」と呼ばれるレモンバームです。レモンバームには抗うつ作用や不眠症を改善する働きがあるとか。今回は、その効能やハーブティーやアロマテラピーなどの利用法などをご紹介します。
ハーブ 【ハーブ栽培レポ】初心者にも育てやすいハーブとその栽培方法
ハーブにどハマりしてしまったので、ついにハーブの家庭菜園をすることに。ハーブ栽培初心者ですが、自宅でハーブ農園を作るため、勉強も兼ねてベランダ菜園から始めることにしました。初心者でも育てやすいハーブベスト5とハーブの育て方や栽培する際の注意点をご紹介します。
ハーブ 頭や体が重だるい朝に飲むといいハーブティーとは？
爽やかで刺激的な香りをもつローズマリーは、料理から美容まで幅広い用途で使われている万能ハーブです。
抗酸化作用のあるローズマリーは、若返りのハーブとしても有名です。
今回は、その効果やその利用法などをご紹介します。
ハーブ ルイボスティーとは？その魅力的な効能とおすすめ茶葉を紹介！
美容と健康に良いと言われるルイボスティー。カフェインが入っていないので、妊婦さんや産後のママにも注目されているお茶です。今回は、そんなルイボスの効果・効能やおすすめの茶葉についてまとめてみました。
ハーブ 夏にオススメ！美肌効果抜群のアンチエイジングハーブとは？
夏は、晴れ晴れとした気分になれますが、湿気や紫外線が強くなり、体も不調になりがちに。
今回は、そんな時にオススメな美肌効果抜群のアンチエイジングハーブについてご紹介します。
薬膳 夏バテ予防には、何を食べればいい？【野菜編】
暑い日差しに、ひどい湿気。高温多湿な環境に体が疲れ、夏バテしてしまうことも。現代では一年中好きな野菜が手に入りますが、旬な時に食べることで野菜の効果を最も得られることができます。夏バテ防止するべく、今回は薬膳学で教えられる夏の特徴的な症状をふまえ、夏野菜をご紹介したいと思います。
薬膳 ダイエットにも効果あり！？糖質の秘めた力
糖質は、私たちの体のエネルギー源であり、免疫力や思考力を高めるために非常に重要な栄養素の一つです。
そんな糖質の秘めたる力をご紹介します。