ボディケア

美容と健康に良いと言われるルイボスティー。カフェインが入っていないので、妊婦さんや産後のママにも注目されているお茶です。今回は、そんなルイボスの効能やおすすめの茶葉について解説しています。

繁殖力の高いミント。自宅で簡単に栽培できますが、一方で使い方がわからない方も多いと思います。本記事では、ミントの日常の取り入れ方や、家にたくさん咲いているミントの大量使用法など、その使い方についてのおすすめ8選をご紹介しています。ミントの使い方について知りたい方は必見です。

ミントは育てるのは簡単ですが、そもそもミントとハッカって何が違うの？など種類が多くてどのミントを選んでいいのかわからないという方も多いかと思います。本記事では、ミントの種類や違い、その効能について解説しています。まずはミントから自宅で簡単にハーブ生活を始めてみたいというハーブ初心者の方は必見です。

はるか昔から、未病対策として使われてきたハーブ。エルダーフラワーは、まさにメディカルハーブの代名詞の一つとも言えるハーブです。本記事では、エルダーフラワーの特徴や効能、そしてその使い方に関して解説します。エルダーフラワーについて知りたい方やハーブの力で体調を整えたいと思っている方は必見です。

ハイビスカスティーはハイビスカスから作られると思われがちですが、実はローゼルという植物から作られます。ローゼルは、ポリフェノールやミネラルなど栄養素が豊富に含まれているほか、その鮮やかな赤色の実が可愛らしいということで、女性に人気がある植物（ハーブ）の一つです。今回は、そんなローゼルの効能や使い方をみていきましょう。

化粧水、うがい薬や入浴剤など、幅広い用途で使えるハーブチンキ。海外では薬として処方されるなど、その薬効の高さから重宝されていますが、実は意外と簡単に自宅で作ることができます。今回は、そんなチンキの作り方と使い方をご紹介します。

料理に使うハーブとして有名なタイムですが、その効果や使い方をご存知ですか？本記事は、タイムの効能とその様々な使い方について紹介しています。日々の生活でタイムを使ってみたいという方は必見です。

夏バテで免疫力が下がっている時には、体の不調が色々出てくるもの。今回は、メディカルハーブとして優れた免疫力を高める効能を持ったエキナセアをご紹介します。免疫機能に作用し、花粉症などのアレルギーにも効果があると様々な研究で発表されています。猛暑でバテた体を癒してくれるハーブの一つです。

ストレスの最大要因の一つでもある人間関係。人間関係に疲れてしまったという方は多いでしょう。そんな時に試してみたいハーブは、「幸せのハーブ」と呼ばれるレモンバームです。レモンバームには抗うつ作用や不眠症を改善する働きがあるとか。今回は、その効能やハーブティーやアロマテラピーなどの利用法などをご紹介します。

爽やかで刺激的な香りをもつローズマリーは、料理から美容まで幅広い用途で使われている万能ハーブです。 抗酸化作用のあるローズマリーは、若返りのハーブとしても有名です。 今回は、その効果やその利用法などをご紹介します。